不料，出现在手机屏幕里的表弟，竟是一副让人大跌眼镜的模样——一双朦胧的眼睛、一头蓬乱的头发，以及一身不整的衣衫。 看到他整个人慵懒的状态，我大概可以猜测到他这几天的生活。 果不其然，闲聊中，表弟告诉我，他已经连续好几天没有打理自己了。 这段时间，他经历过刷某短视频APP刷到脖子酸，打游戏打到手发抖，甚至睡觉睡到腰疼。 结果，表弟想也没想，便脱口而出：假期那么长，闲着也没事，不然要干吗！ 想起在知乎上看到过的一个提问：废掉一个人最快的方式是什么？ 当一个人拥有大把的时间挥霍，他就会感受到存在的虚无、平庸的空洞。 为了打发自己空虚漫长的时光，他会听凭自己的欲望，让自己沉浸在一切可以获得短暂快乐的事物上。 他们会选择无节制地看视频、玩游戏，甚至对着手机看女主播吃饭也会笑上一个小时。 话题也很直白，就是一款娱乐社交APP，因为用户涌入太多，而导致服务器崩了。 这个假期受到疫情的影响，宅娱乐开始盛行，其中游戏就成了众多年轻人的首选。 不少网友就公开表示，假期的生活，就是醒了打游戏、饿了吃饭、困了睡觉。 一份相关游戏数据显示：春节期间《王者荣耀》的峰值DAU在1.2-1.5亿之间，《和平精英》的峰值DAU在0.8-1.0亿之间，均创下历史新高。 上亿的年轻人，在这个疫情笼罩下的假期里，竟然不约而同地选择在游戏中挥霍光阴。 虽然适度的娱乐活动无可厚非，但大多年轻人，早已越过了那条适度的界限，把游戏当成了这个漫长假期的精神寄托。 罗曼罗兰曾说过：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。” 当一个人无聊至极时，哪里能让他们瞬间收割快乐，他们就往哪里钻。
3、尽管许多人沉浸在娱乐中无法自拔，却还有一些人，始终清醒且自律地活着。
每天坚持早上六点起床，跑步或其他身体锻炼，增强免疫力回顾并梳理自己过去一年在个人成长路上值得改进的环节；珍惜与家人的共聚时间，与家人有更深度的沟通与连接；每天认真听一个小时以上的音乐，假期在家认真看几部有意义的经典电影。严歌苓也曾公开说过，自己不喜欢长久的放假状态，因为那会让人懒散，脑子也会变得不那么爱思考。 于是，30年来，她坚持每天坐在书桌前写作六七个小时，从早上9点到下午4点。 在这种自律的状态下，严歌苓为我们带来了许多经典的作品，比如《归来》、《芳华》等。 严歌苓淡定地说道：你懂得了自律，所有的困难都不算什么。更重要的是，当你变得高度自律以后，人生失败的风险就会不断降低。 “我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。” 让自己沉浸在打不完的某游戏里、刷不完的某视频软件里，吃不完的零食里......这些都很容易，但让自己从这些舒适的事物中抽离出来却很难。 最终你会发现，太多人败在了自己的“纵欲”下，庸碌一生。4、斯坦福大学的心理学教授米歇尔曾做过一个经典实验。 然后，他告诉这些孩子，“我给你一颗棉花糖，然后给你15分钟。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿，你会再得到一颗，这样你就会有两颗。” 说完，教授随即离开了房间，两名隐藏的观察者开始计时，统计这些小孩在吃掉棉花糖之前会等待多久。然而，有的孩子却忍住了，尽管才四岁，他们却已经懂得一个人成功的最重要的原则，即延迟满足。十四年后，当这些小孩18岁时，米歇尔展开了后续研究，结果发现： 那些几乎不能等待的孩子，都比较自大，在他人眼里是顽固、爱嫉妒、容易受挫的人； 而那些能够管住自己直到实验人员回来才吃棉花糖的孩子，则具有更好的社交技巧、更强的社会竞争力和可靠性。 贪图一时之乐只能让你感受到短暂的愉悦，而持续的自律、适当的延迟满足，才能让你获得真正长久的快乐。 “我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。” 愿你我都能丢弃过多的欲望，节制自己的言行，疫情之下仍不忘活出更好的自己。
